Я очень стеснительная.

Здравствуйте! Мне 21 год, учусь в УПИ. С детства я очень стеснительная, легко смущаюсь, особенно , если надо отвечать у доски. Это мешает мне нормальножить и учиться. Особенно сейчас, в институте. Я никогда сама не вызываюсь отвечать на семинарах, а когда меня спрашивают, то смущаюсь, краснею и даже иногда забываю, хотя учила и готовилась к занятию. Особенно сильно это проявляется во время сессии - на экзамене, я боюсь, что забуду все, что учила и не сдам, и эта мысль пугает меня еще больше.
Это же происходит, когда на меня обращают внимание, особенно мальчики. Что мне делать? Как жить дальше?
Елена.

Я стеснительная.

На Вопрос отвечает врач-психотерапевт Виктория Викторовна Пастухова.
Здравствуйте, Елена!
Состояние, описанное Вами, можно назвать социофобией, что в переводе на русский язык означает страх социального взаимодействия (преимущественно это страх общения и оценки). Она может проявляться различными неприятными ощущениями в процессе общения – покраснение, потливость, сухость во рту, напряженность, страх…
К этому расстройству предрасположены многие застенчивые люди, но отнюдь не у всех застенчивых людей оно развивается, необходимы еще какие-то дополнительные условия. Поэтому Вам, конечно желательна профессиональная помощь психотерапевта, работающего методами когнитивно-поведенческой терпаии.